【促進期７日目】−１．３kg

昨日の飲み会のせいか、お腹減らず・・・。

りんごって結構カロリーあるんですよねー・・・。

しかも、今日本屋さんで低糖質ダイエットの本を読んだら、

りんごとかいちごは糖質が多いからだめって書いてあった。

でも、今はモレノ博士を信じてやっていく！！


＜朝＞
・りんご
　　１４５kcal

＜昼＞
・りんご
　　１４５kcal

＜夜＞
・白菜　1/4
　　７２kcal
・鮭　一切
　　９６kcal

＜運動＞
・ウォーキング　７０分
　　−１８２kcal
・バイク　７０分
　　ー２４２kcal

【体重】
５１．７kg