このブログを毎日更新していたころからいつの間にか１年経ってました・・・。
モレノ博士のダイエットを初めて、結局ピークからは６ｋｇ減!
それから・・・
ゴールデンウィークで実家に帰り、リバウンド!!!
人間って数日でこんなに体重増えるのかと、本気でびっくりしました。
１日で３ｋｇとか増えるんですよ？
普段我慢してた分、少しでもおいしいものを口にしてしまうとスイッチが入って止まらなくなりました。
モレノ博士の１７日間ダイエット、確かに効果はあります。
１か月で５ｋｇとか余裕です。
普段何も気にせず食事をしている人なら特に効果は大きいと思います。
でも、このダイエットを始めてしまうと、
本にも書いてあるけど、一生ダイエットになるんです。
つまり、今だけ食べない！我慢する！という考えでは絶対にリバウンドします。
モレノ博士のダイエットの本に書いてある食生活を定着させる・それを自分にとっての普通にすることが大切だと感じました。
食事をコントロールできる、心の強さと考え方を変えることがダイエットには一番重要だと思いました。
とは言っても、食欲コントロールってほんとに難しい。
だっておなかすくし食べたいし!!!!!
ということで、「食欲を抑える方法」 で検索してみた結果、
フルファストという薬を発見しました。
詳しくはこちら→(ヤマト便)フルファストガム(FullFastGum)
ガムタイプ・スプレータイプ・錠剤タイプがあって、
それぞれ噛むだけ・口にスプレーするだけ・飲むだけで食欲が抑えられるのだとか・・・。
以下フルファストガムの説明より＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食欲をつかさどる食欲中枢にはセロトニンが存在し、空腹感、食欲に大きな影響を与えています。
セロトニンは人体では生成できないため、栄養素から補うことが必要です。
フルファストガムはセロトニンの生成を促し、空腹感や抑えきれない食欲を解消する効果が期待できます。
ただ気を紛らわすだけでなく、体内の食欲中枢に直接働きかけているので、なんかききそう！
これをとりあえず買ってみた！！
そして今日からモレノ式ダイエットwithフルファストを再開します!!!