【促進期１７日目＋７日】－３．２ｋｇ【最終日】

やっと促進期が終了です!!

促進期を始めてから７回も外食したので７日分のばしてみました。

合計２４日。

長かったー！！

そして結果は　３．２ｋｇ減!!

この数字は今日の朝の分で、

正確には、今日までの体重が明日の朝測るので、また明日のブログで発表します。

なんとなくやってみようと思って買った本で、こんなに結果が出ると思わなかった。

それ以上に、自分がこんなにがんばれると思わなかった!!

三日坊主だし飽き性だし我慢なんか苦手。

そんな私が２４日もダイエット続けたよー！！

やればできる！！

まぁ７回もズルはしましたけど・・・（笑

本当は、１７日間で５・６ｋｇ減るらしい。

７回ズルしてこの結果なら、なかなかだと思います。

実際、社会人なら１７日間も外食しないってなかなか難しいしね。

あと、一人暮らしっていうのも重要だったと思う。

実家だとおかーさんのごはんの誘惑に負けてしまう。絶対。

<朝>
・白菜とツナのスープ
　２５２kcal
　　ツナ缶、オイルだったからカロリーが高い・・・。
　　しかも本当はこれお昼ごはん用に作ったのに食べてしまった・・・。
 　そのせいでお昼ごはんはコンビニ。

<昼>
・グリーンカレースープ
　６９kcal
　　春雨が入ってないやつを探してて、これだ！と思って買ったらごはんが入ってた・・・。なんてこった・・・。

・ほうれん草の胡麻和え
　４９kcal

<運動>
・バイク　１２１分
　４２４kcal

【体重】
　４９．８ｋｇ

いつものセブンイレブンにいったらおでんがなくなってた！
季節的にもう終わりなの？？
貴重なダイエット食がぁ・・・。