【促進期１７日目＋１日】－２．７ｋｇ

体重は昨日から変化なし。

あと３００ｇで５０ｋｇ切るのにもどかしい。

今日は夜に外食の予定があったから、お昼ごはんは控えめ。

いつもの食後のデザートのりんごもなし。

晩ごはんは中華。

久しぶりの外食!!

やっぱり普通のごはんっておいしい。

普通の量のコースだったけど、めちゃめちゃおなかいっぱい。

このダイエット始める前なら、同じ量食べてもまだまだたべれる！ぐらいの量だったのに。

確実に胃が小さくなってる。

そのせいで、家に帰ってから胃の気持ち悪さに苦しみました・・・。

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<昼>
・しらたきとササミと青梗菜の炒め物　２３２kcal
・レタスとわかめのサラダ　８kcal

<夜>
・外食
　中華

<合計>
　食べすぎ・・・。

【体重】
　５０．３ｋｇ

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