【促進期１日目】スタート

 

【１日目】

お昼、本屋さんでモレノ博士の１７日間ダイエットの本を買って

スタバで読んで、今日から実行しようと決意しました。

なので、お昼のホワイトモカは目をつぶります・・・。

＜昼＞

・スタバのホワイトモカ　

　２１２kcal　￥４４０

＜夜＞

・キャベツ　1/4

　４７kcal　￥５９

・ささみ　90g

　９０kcal　￥１３２

＜運動＞

自転車　30分

　－１３０kcal

【体重】
５３.0kg

【合計】
３４９kcal（-１３０kcal）
￥６３１