【促進期５日目】－１．０ｋｇ

【５日目】

やっぱり昨日の外食のせいで１ｋｇ増えてました・・・

でも開始からはまだ－１．０ｋｇ！！

まぁ、これからがんばったらいいよ！！

と思ったらまた焼肉へ・・・

断れない飲み会が・・・。

明日も体重はかるのが怖い・・・

こういう、大人になったら逃げることができない仕事関係の飲み会が厄介・・・


＜朝＞
・ ヨーグルト
　１１５kcal　￥１６８
・豆乳
　１２８kcal　￥９８
＜昼＞
・りんご
　１４５kcal　￥１００
・チンゲンサイ　１束
　１２kcal　￥４５
・ササミ　２切
　１２０kcal　￥１２６

＜夜＞
・外食・・・焼肉・・・・・


【体重】
５２．０ｋｇ

＜合計＞
５２０kcal＋外食
￥５４１